Telepati Forum

sabah uyanınca tam uyanana kadarki 2 dakika boyunca alfa ritminde olursun.ve ya meditasyonla girmek mümkün.ben böyle biliyorum.

ya ben biraz yabancıyım bu konulara alfa ritmi nedir

farklı bir metod degil.kapak çalışmasından sonra alfa ritmine girme teknigi.

Anlatacağım tekiniği bir arkadaşım aracılığıyla öğrendim fakat altını çizerek söylemek isterim ki daha denemedim ve tecrübe etmedim.Fakat kendisi bu yöntemle başarılı sonuçlar elde ettiğini söyledi.Şimdi teknik kısmını kısaca aktarayım
Yaklaşık 1 dk nefes egzersizi yapıyoruz ve ardından A4 kağıdının ortasına daha önceden oluşturduğumuz noktaya bir müddet bakıyoruz.Noktaya bakarken hiçbirşey düşünmüyoruz.Amaç alfa ritmini yakalamk.Ardından mesaj göndermek istediğimiz kişiyi karşımızda veya yanımızda hayal ediyoruz.Kişinin alnına odaklanıyoruz.Sonra kendisine aktarmak istediğimiz mesajı ona söylediğimizi imajine ediyoruz.Sözüğü üst üste kişiye tekrarlıyoruz.Tabi bunları yaparken de yüksek bir konsantrasyon ve odaklanma içinde olmamız gerekiyor.Günlük 10 dk lık çalışmayla başarılı bir sonuç elde edeceğimize inanıyorum.